左の図のようにボレー対ストロークで半面で行う。

クロスでのラリーでも良い。

この練習はストローク側の練習方法

「1」「2」はボレーで出来る限りつなげることを心がける

「3」「4」はストロークで

この練習によって得られる効果は

　最後まで振るという動作によりバランスを崩さずに打つようになる。
特に足をまげてバランスを取らないと振りぬくことは困難なので
フットワークが強化される。

　打つ→ポジション補正→スプリットステップの連鎖を
試合でも使えるようになる